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有什么好办法戒烟吗?
时间:2016-5-9 9:18:31  来源:广西壮族自治区人民医院  浏览:1234次

康大夫:
  您好!我父亲今年64岁,吸烟约有十二年,曾多次戒烟,但是都没有戒成功,现很想戒烟了,有什么好办法戒烟吗?

                                       张先生

张先生:
  您好!吸烟的危害性很大,可引起癌症和心脑血管疾病等,因此做好控烟和戒烟工作非常重要。吸烟其实也是一种病,叫做烟草依赖(尼古丁依赖),是一种慢性高复发性疾病,因此戒烟是一个长期过程,首先能意识到吸烟的危害并有戒烟的决心,其次要正确处理戒烟出现的各种“戒断症状”或难以抑制的“心瘾”。再次,根据自身情况确定戒烟方法,采用“减量戒断法”或者“突然戒断法”,同时配合药物治疗,因此戒烟最好在戒烟门诊医生的指导下进行,戒断的成功率才能提高。戒烟提示:根据个人情况确定戒烟的日期,扔掉家里、办公室的烟草、打火机和烟灰缸,控制吸烟的欲望;改变吸烟的环境,避免到吸烟场所;使用以下方法可以减少烟瘾,如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等;建议配合使用戒烟药物,目前最常用的药物是伐尼克兰,服用后可以减少戒断症状,并减少吸烟的愉悦感。需要强调的是戒烟过程中坚强的毅力仍是非常重要的。(康大夫由呼吸内科副主任梁大华主任医师解答。)


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